台風が近づいてきている天気。1日中雨。今日は午後から漢方を処方してくれる婦人科へ。子宮がん検診の結果も聞きに。結果問題なし。良かった。舌診、脈診で先生は「うん。良くなってきてる」と言っていた。何か分からないけど回復しているらしい。でもまだ寝…

何だかそわそわとして忙しく、その割に何も進んでいないんだけど、あれこれ動いていた。でも何をしていたのか思い出せない。そういえばお盆に一人で外食をし、銭湯にも行った。以前は1人で行動する時間も大切にしていたのに、仕事を辞めて家にこもるようにな…

昨日の夜決意して、急遽、漢方に詳しい女性医師の婦人科を予約し、運良く午前中に通院してきた。今は近くのタリーズでお茶休憩中。 ここ数ヶ月、もしくは数年前からずっと行くか行くまいかと考えていたのだけど、検索してたら新しく開院した素敵なクリニック…

昨日とうとう「地面師たち」を観終わってしまった。スピード感すごい。次が気になってたまらなくなるスタイル。「エルピス」の監督の作品というのも納得。石野卓球の音楽がドラマを加速させてる。かっこいい。実話に基づいていると知って驚愕した。 「TRUE D…

今朝は4時に起きて夫の弁当と朝食を用意してからベッドに横になっているうちに二度寝で、結局起き上がって活動できたのは８時過ぎだった。そうなるとどうしても１日が短くなってしまうのだけど、睡眠時間も大事だから、無理はしない。植物の世話、洗濯掃除し…

トラウマへの対処法、マインドフルネス、瞑想関連で最近できるようになったことを記しておこうと思った。 嫌な気持ち、過去のつらい記憶とか不安感などに頭が支配されたときに「今ここ」である現在に集中し、安心してその不快な思考を遠ざけることができる技…

今朝「BEYOND」（ゲームだけど壮大な映画のよう）観終わったー。「ストレンジャーシングス」に似ているところがあるって思ったけど、「BEYOND」のほうが先に出ていて、「ストレンジャーシングス」がこのゲームの影響を受けているっぽい！なんかすごーい。知…

すっかり早朝に朝顔が開く季節になった。数年前にベランダで育てていた時は、朝起きるのが本当に苦手で（というか人生の９割以上が朝苦手）花を見ることがほとんどなかった。これは本当に意味がない栽培で、その２年後くらいにこうやって花を見られるように…

4時起き。夫の朝食とお弁当作りは手際が良くなってきて１５分から２０分くらいくらいで作り終えることができる。しかも最近はできるだけ冷凍食品を使わずに。冷凍食品は自然解凍OKなものが多く便利なのだけど（鶏ささみフライとかたまに使ってた）、食薬本を…

湿った空気。今朝は午前中のうちに出品数点と発送2件を済ませた。午後もやることはあるけれどいったん自分の時間。 最近いろんな本を読んで考えをまとめていくうちに気づいたこと、実践していきたいことを少し書いてみる。 過去は変えられないし選ばなかった…

毎日、朝に計画を立てて行動している。なのに、今日はメインの目標を完全に破ってしまった。眼科に行く、というのを。どうも家から出る気が起きなくなってしまった。別に気分がすぐれないというわけでもないんだけど、億劫。道のりを考えただけで尻込み。時…

今日は母の日。母には事前にお花やお菓子など送っていたので電話で少し話しただけ。私は近所のスーパーで母の日にかこつけてグリーンのカーネーションを買った。そこに入っていた観葉植物になりそうな斑入りの葉っぱも根っこが出るか気になった。ネットで調…

ゴールデンウィークが明けて、何もしていないくせに日常が戻った気がしてほっとしている。夫はずっと仕事だったから私も毎日4時起きで、毎日頭がぼーっとしていたのだけど、昨日の夜primevideoでボクシングを観て興奮してなんだかんだ普段より遅くなったので…

５月になった。そして１日雨が降り続いている。最近ちょっと暑いなーと思っていたから私にはちょうどいい感じ。年々暑さが苦手になってきている。特に夏は手足のほてりが気になってしまい、どうしてもひんやりを求めがち。でもお風呂に入ったりすると自分の…

今朝から急にジャーナルの書式を変えた。前は3年後の目標からだんだんと近い目標で今日のタスクへって感じだったのだけど、今日からは、昨日の振り返りと今日の目標や今日をどんな日にしたいかっていう、「今」に焦点を当てたものにした。今が学生や社会人３…